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高血压的治疗与饮食中黑枸杞的作用
作者:管理员    发布于:2015-05-22 15:17:37    文字:【】【】【
  大家都知道在一些菜肴中加入红枸杞,不但能调味,而且红枸杞还有补血的作用。但这对比高血压患者而言,似乎没什么关联性。但如果是加入黑枸杞,那就极具意义了。因为黑枸杞具有降压的作用。
  稀牌黑枸杞是一种有很高营养价值的滋补品,富含丰富的花青素,是迄今为止发现花青素含量最高的天然野生果实。医学研究表明,花青素具有显著的降压功效,经常吃富含花青素的食物,并因此大量摄入花青素的人患高血压的风险与不怎么吃含花青素的食物的人相比要低10%。
  黑枸杞最佳的食用方法就是泡水饮用,以稀牌黑枸杞为例,250ml的温水(50-70度),冲泡7-10克左右,可反复冲泡3、4次,每日冲泡30克。经常食用可降低血压,预防血压增高。
  如果正在感冒、发烧、腹泻,或身体有炎症的时候,建议先暂停食用黑枸杞,等病好了在食用。
脚注信息

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